Top 6 loại thực phẩm mà người đau dạ dày cần kết thân

Đau dạ dày không những khiến bạn mệt mỏi, phiền toái, về  lâu dài còn có thể nguy hiểm cho sức khỏe.

Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến trên thế giới và có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể hạn chế những cơn đau dạ dày bằng 6 loại thực phẩm dưới đây.

Bánh mì

Khi những cơn đau dạ dày tái phát, bạn chỉ cần ăn một chút bánh mì hoặc bánh mì nướng là tốt nhất, những cơn đau sẽ nhanh chóng dịu xuống. Ngoài ra bánh mì nướng còn có thể hạn chế tình trạng axit dạ dày trào ngược. Hơn nữa bánh mì chứa cực ít chất béo nên sẽ giúp dạ dày hấp thu tốt hơn, giúp bạn không bị đầy bụng.

Đu đủ chín

Ngoài việc chứa nhiều chất và vitamin có lợi ích cho sức khỏe thì đu đủ giúp loại bỏ chứng khó tiêu, cải thiện tiêu hóa và tình trạng táo bón rất tốt. Đu đủ có chứa enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ các protein và giúp xoa dịu dạ dày. Tuy nhiên khi ăn đu đủ bạn phải ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút và không ăn lúc đói kéo lại gây hại cho dạ dày.

Chuối

Chuối không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể khi vận động mà nó còn giúp giảm bớt sự khó chịu trong dạ dày. Ngoài ra, trong chuối còn chứa một lượng pectin hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và cải thiện các vấn đề dạ dày. Thời điểm thích hợp nhất để ăn chuối là sau mỗi bữa cơm khoảng 30 phút nhé.

Sữa chua

Nhiều người thường nói đau dạ dày không nên ăn sữa chua, tuy nhiên loại sản phẩm này cực kì lợi cho đường tiêu hóa nếu biết dùng đúng cách. Mỗi ngày, bạn nên dùng từ 1 đến 2 hộp sữa chua sau khi ăn khoảng 1 giờ, nên lựa chọn những sản phẩm có chứa lợi khuẩn vì chúng sẽ giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Bánh quy

Bánh quy là loại thực phẩm rất dễ tiêu hóa và có thể thấm hút dịch vị dạ dày tốt, giúp giảm bớt các cơn đau. Đây sẽ là loại thực phẩm giúp bạn cứu nguy mỗi khi gặp phải tình trạng bụng đau âm ỉ. Hãy luôn để một vài chiếc bánh quy vào trong túi xách để có thể tận dụng bất cứ lúc nào.

Trà thảo mộc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trà hoa cúc, trà bạc hà… có tác dụng rất tốt trong điều trị đau dạ dày. Ngoài những công dụng thanh nhiệt, giảm stress thì trà thảo mộc, đặc biệt là trà bạc hà còn có tác dụng kích hoạt antipain ở đại tràng và giảm triệu chứng buồn nôn.